[su_heading]Untuk perkongsian berita selebriti dan pengiklanan, boleh emelkan kepada editor.media@karangkraf.com atau hubungi 03-5101 7322. Ikuti kami juga di Facebook  Media Hiburan * Instagram  mediahiburanofficial * Youtube  Media Hiburan Official[/su_heading]

Sebelumnya, personaliti dan pengacara Televisyen ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal.

Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya.

Diet Ekstrem Memenatkan, Selalunya GAGAL!

“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.

“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku.

“Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang  malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.

Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.

Kurangkan ‘Sugar Intake’, Bersenam Dengan Piloxing

“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.

“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.

Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.

“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.

“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.

“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise.

“Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA

Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.

Pelawak dan pengacara, Vicha mendedahkan dia punyai sebab yang tersendiri mengapa jarang berkongsi perihal mengenai suaminya, Johnson di media sosial.

Menurut Vicha atau nama sebenarnya Refika Novianti Faturohman, 34, dia sebenarnya hanya menghormati permintaan suami yang kurang selesa bila berhadapan dengan kamera.

“Ceritanya begini, suami saya bukanlah jenis yang suka didedahkan kepada umum. Kalau pasangan lain, mungkin mereka banyak bergambar dengan suami.

“Namun, gambar kami dalam telefon pun tak terlalu banyak. Kena scroll banyak kali baru jumpa. Dia bukan tipikal orang yang suka bergambar atau mengambil video,” katanya kepada MH.

Tambah pelawak asal Bandung, Indonesia ini lagi, meskipun sudah kerap kali dia mengajak suaminya untuk mengadakan konten-konten lucu di media sosial, namun pendiriannya dikatakan masih lagi belum berubah.

“Sebenarnya, sudah banyak kali saya cuba mengajak suami mengadakan konten-konten di media sosial tetapi jawapannya tetap sama.

“Dia juga kurang selesa kehidupan kami dikongsikan kepada umum. Walaupun sudah saya terangkan yang kita hanya buat konten suka-suka atau melawak tetapi dia masih lagi belum mahu.

“Suami saya ini seorang yang sangat kelakar. Ada sahaja perkara dijadikan bahan lawak tetapi bila di hadapan kamera, dia automatik akan rasa segan.

“Namun, saya masih belum putus asa untuk pujuk dia merakam konten dengan saya. Tiada niat pun nak sembunyikan suami cuma kami juga sibuk dengan hal masing-masing,” ujarnya lagi.

Sudah melayari bahtera perkahwinan hampir lapan tahun, Vincha mendedahkan dia kagum dengan sifat tanggungjawab suaminya lebih-lebih lagi bila melibatkan soal anak-anak.

“Kami bukan baru berkahwin. Usia perkahwinan sudah pun memasuki tujuh tahun. Cabaran-cabaran di lima tahun yang pertama telah kami lalui.

“Alhamdulillah, kami sekeluarga gembira terutamanya buat anak-anak saya yang sebelum ini tidak pernah mendapatkan kasih sayang seorang bapa. Sekarang, mereka sudah tempat untuk dapatkan bimbingan.

“Saya kagum dengan cara suami menjalankan tanggungjawab. Walaupun anak-anak itu bukan anak kandung dia, tapi dia benar-benar menjaga seperti anak sediri.

“Dia tahu cerita hidup saya sebelum ini. Dia juga tahu macam mana kisah bapa kepada anak-anak saya ini. Namun, dia tetap sabar dalam menjalankan tanggungjawab,” akhirinya.

Sekadar informasi, Vicha telah mendirikan rumah tangga bersama Johnson yang berasal daripada Nigeria sejak tiga tahun yang lalu dan dikurniakan seorang anak lelaki, Michael.

Selain Michael, Vicha juga mempunyai tiga anak perempuan yang tinggal di Indonesia hasil perkahwinan terdahulunya iaitu Aurael Angelina Khezya, Listya Arum Tresnasih dan Michelle Averina Chalista.

Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik di sini.

Kredit Foto: Instagram Vicha