Perkongsian santai di pagi Ahad, Fauziah Nawi menjelaskan, terdapat ramai golongan yang gemar melakukan refleksologi dengan memijak batu kerikil.

Menegaskan bahawa tindakan itu hanya merosakkan saraf, ulasnya, tapak kaki hanya boleh menanggung beban seberat lima kilogram sahaja.

“Usia sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.

“Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut.

“*Itu yang saya maksudkan dengan pengetahuan sihat itu murah. Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga pernafasan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh. 

“Alasan bahawa itu sebagai refleksologi memang tidak boleh diterima akal yg sihat. Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg. 

“Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan. 

“Maka yg mahu menjadi sihat telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki. Kesan buruk memijjak batu kerikil itu boleh mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris. 

“Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak memijak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu. Salam sihat.”

Pelakon hebat ini turut menulis perkongsian rohani bagai menjalani hidup dengan lebih bahagia.

“Dr HANDRAWAN NADESUL. YOGA-nya orang Islam itu dengan gerakan SOLAT. 

“MEDITASI-nya orang Islam itu duduk tenang sambil berZIKIR. 

“SELF HEALING-nya orang Islam itu melakukan MUHASSABAH. 

“DETOX-nya orang Islam adalah dengan rajin berPUASA. 

“PEMBERSIHANnya orang Islam boleh dengan SEDEKAH. 

“VITAMIN-nya orang Islam adalah sikap MUDAH MEMAAFKAN. 

“UBAT AWET MUDA-nya orang Islam: TIDAK MENCAMPURI urusan yang tidak perlu. 

“NUTRISI TERBAIK-nya orang Islam adalah BERBAIK SANGKA (Huznuzon). 

“PEMBERSIH HATInya orang Islam dengan menahan GHIBAH (mengumpat). 

“PENYUCI JIWAnya orang Islam adalah : Menjauhi sifat IRI HATI & DENGKI. 

“PENGAWET PAHALA-nya orang Islam: Tidak RIAK. 

“PENCEGAH HURU HARA-nya orang Islam : Menghindari PERDEBATAN. PENGUKUR RENDAH.”

View this post on Instagram

○ Usia sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.. ○ Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut… ○ *Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah…"* ○ Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah… tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh… ○ Alasan bahawa itu sebagai refleksologi… memang tidak boleh diterima akal yg sihat… ○ Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg… ○ Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh… ○ Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan…maka yg mahu menjadi sihat… telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki… ○ *Kesan buruk memijjak batu kerikil itu boleh mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.* ○ Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak memijak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu… ○ Salam sihat… Dr HANDRAWAN NADESUL. ○ *YOGA*-nya orang Islam itu dengan gerakan SOLAT. ○ *MEDITASI*-nya orang Islam itu duduk tenang sambil berZIKIR. ○ *SELF HEALING*-nya orang Islam itu melakukan MUHASSABAH. ○ *DETOX*- nya orang Islam adalah dengan rajin berPUASA. ○ *PEMBERSIHAN*- nya orang Islam boleh dengan SEDEKAH. ○ *VITAMIN*- nya orang Islam adalah sikap MUDAH MEMAAFKAN. ○ *UBAT AWET MUDA*- nya orang Islam: TIDAK MENCAMPURI urusan yang tidak perlu. ○ *NUTRISI TERBAIK*- nya orang Islam adalah BERBAIK SANGKA (Huznuzon). ○ *PEMBERSIH HATI*- nya orang Islam dengan menahan GHIBAH (mengumpat). ○ *PENYUCI JIWA*- nya orang Islam adalah : Menjauhi sifat IRI HATI & DENGKI. ○ *PENGAWET PAHALA*- nya orang Islam: Tidak RIAK. ○ *PENCEGAH HURU HARA*- nya orang Islam : Menghindari PERDEBATAN. ○ *PENGUKUR RENDAH

A post shared by Fauziah Nawi (@fauziahnawi) on Apr 6, 2019 at 10:19am PDT

Semoga perkongsian ini membawa manfaat kepada kita semua. 

Foto – Instagram Fauziah Nawi

Pengarah, Shahrulezad Mohameddin berharap agar orang ramai lebih bijak dalam mengawal emosi terutamanya ketika menonton drama terbaru arahannya, Takdir Yang Tertulis.

Jelas Shahrulezad atau lebih mesra disapa Budak Ijat, dia berasa agak kesal selepas mengetahui ada yang menggelarkan pelakonnya, Datin Elvina Mohamad sebagai pelacur gara-gara watak Ruhils yang dibawakan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by shahrulezad mohameddin (@budakijat)

 “Guys. Korang pun agak agak la. Ya memang betul apa yg Ruhila buat tu salah. Tu abam setuju. Tapi ada sebab dia jadi begitu. Korang kena tengok sampai habis okie,” tulisnya.

Respon tersebut dikongsikan Budak Ijat menerusi entri terkini yang dimuat naik di Instagram pada Isnin.

Katanya lagi, drama ini sebenarnya mempunyai banyak pengajaran dan salah satu daripadanya adalah untuk tidak terlalu cepat menghukum kesalahan orang lain.

“Drama ni abam harap sedikit sebanyak boleh mendidik kita supaya menjadi empati dan jangan bersikap judgemental melulu. Kadang-kadang abam tak faham dengan kita semua ni.

“Bila kena kat orang bukan cepat kita menjatuhkan hukum dan berlumba lumba siapa yg paling hebat dalam mengecam dan melabel seseorang.

“Tapi bila terkena kat batang hidung sendiri komain meratap hiba korang mengharapkan belas kasihan ehsan serta empati masyarakat supaya dikasihani. Wajar ker?,” katanya lagi.

Menerusi ruangan komen, rata-rata peminat dan rakan artis meluahkan padangan yang sama selain turut memuji drama terbaru arahannya itu.

Drama, Takdir Yang Tertulis kini sedang ditayangkan di TV3, pada setiap Isnin hingga Khamis jam 10.00 malam menerusi slot Samarinda.

Selain Elvina, drama ini turut dibintangi ramai pelakon hebat lain antaranya Nad Zainal, Nazim Othman, Alvin Chong dan banyak lagi.

Sumber: Instagram Budak Ijat

Abby Abadi turut menyahut cabaran #10yearschallenge lalu dikongsikan buat tatapan para peminatnya di Instagram.

Bagaimanapun, menerusi ruangan kapsyen, bintang yang kini kembali membintangi drama bersiri Gerak Khas turut mendedahkan suatu perkongsian bermanfaat.

Katanya, pada foto tersebut Abby bersyukur kerana Allah tidak mematikannya saat dia berada dalam keadaan yang lupa diri.

“Gambar 1st masa awal2 jadi ibu tunggul, hihi.. Antara 2009/2010 kot.. tak insap juga lagi masa ni. Tapi gmbr tu bertudung sbb pergi ke program agama utk stesen tv (bila ada program/majlis agama je baru pakai, kalau tak ke lautttt.

“Gambar kedua semalam lah (15/1/2019) hehe.. Masih hokeykan? cuma lelemak je berlebihan. InshaALLAH akan diperbaiki hihi…

“Ramai yg bangga bila nampak sama macam dulu. Ehh takde beza, ehhh awet muda.. rambut cantik mergerbang indah katanya.. walhal dlm tak sedar, masih leka dan terus terleka dgn dunia.

“Bersyukur sangat2 Sy ni sbnrnya.. ALLAH tak matikan Sy dalam keadaan Sy lupa yg Sy ni hamba DIA. Dan Alhamdullillah, ALLAH izinkan.. 10 tahun dulu dgn skrg, Sy bukan lagi org yg sama. Dgn mcm2 ujian yg menimpa, dgn emosi yg tak menentu, dgn anak3 yg masih kecil masa tu, ALLAH selalu ada & selalu beri peringatan utk Sy kembali pada DIA walhal masa tu Sy sesat barat,” kongsi Abby.

Malah, Abby turut mendedahkan pada peringkat awal perceraian kali pertama, dia masih lagi sama sehinggalah kepada perpisahan yang kedua.

“Awal2 bercerai tak sedar lagi. Dah kena sekali lagi, baru mcm terasa bila nak abis bodoh aku ni. Buat baikpun org dajeii kan juga huhu.. Dan akhirnya 2012, ALLAH hadiahkan sesuatu pada Sy. Dan inilah Sy hari ni.

“Nampak mcm dah sedar diri sikit kan? Hihi… dulu dosa pahala, semua ambil mudah. Solat kelaut dalam, Aurat ke laut china selatan. Bila nak taubat? Tua nanti taubatlah kata Sy. Yakinnya Abby Abadi waktu tu. Comfirm ke sempat tua tu? Huhu… Itulah antara sebab utama kenapa bila ALLAH bagi hidayah petunjuk pada Sy, Sy usaha jaga sebaiknya & Sy usaha juga utk keluarga & Sahabat handai Sy,” tulisnya.

View this post on Instagram

Nakkk jugekkk #10yearschallenge ? #AbbyAbadi #YebbyYabadi #Yehaaa ? . Gambar 1st masa awal2 jadi ibu tunggul, hihi.. Antara 2009/2010 kot.. tak insap juga lagi masa ni. Tapi gmbr tu bertudung sbb pergi ke program agama utk stesen tv (bila ada program/majlis agama je baru pakai, kalau tak ke lautttt ?) . Gambar kedua semalam lah (15/1/2019) hehe.. Masih hokeykan? cuma lelemak je berlebihan. InshaALLAH akan diperbaiki hihi ? . Ramai yg bangga bila nampak sama macam dulu. Ehh takde beza, ehhh awet muda.. rambut cantik mergerbang indah katanya.. walhal dlm tak sedar, masih leka dan terus terleka dgn dunia ? . Bersyukur sangat2 Sy ni sbnrnya.. ALLAH tak matikan Sy dalam keadaan Sy lupa yg Sy ni hamba DIA. Dan Alhamdullillah, ALLAH izinkan.. 10 tahun dulu dgn skrg, Sy bukan lagi org yg sama. Dgn mcm2 ujian yg menimpa, dgn emosi yg tak menentu, dgn anak3 yg masih kecil masa tu, ALLAH selalu ada & selalu beri peringatan utk Sy kembali pada DIA walhal masa tu Sy sesat barat ? . Awal2 bercerai tak sedar lagi. Dah kena sekali lagi, baru mcm terasa bila nak abis bodoh aku ni. Buat baikpun org dajeii kan juga huhu.. Dan akhirnya 2012, ALLAH hadiahkan sesuatu pada Sy. Dan inilah Sy hari ni. Nampak mcm dah sedar diri sikit kan? Hihi… dulu dosa pahala, semua ambil mudah. Solat kelaut dalam, Aurat ke laut china selatan. Bila nak taubat? Tua nanti taubatlah kata Sy. Yakinnya Abby Abadi waktu tu. Comfirm ke sempat tua tu? Huhu… Itulah antara sebab utama kenapa bila ALLAH bagi hidayah petunjuk pada Sy, Sy usaha jaga sebaiknya & Sy usaha juga utk keluarga & Sahabat handai Sy ? . Takutlah dengan azab ALLAH Sahabat. ALLAH suruh solat, solat. ALLAH suruh jaga aurat. Jaga. Jangan bagi alasan yg tah apa2. Takut nnti takde rezeki? Rezeki tu pun DIA yg punya. Jadi yakin dan percayalah yg sesungguhnya rezeki halal dan berkat itu lebih baik utk kita & keluarga kita ? . Ps: Banyak lagilah kalau nk cerita tp sbb dah lama sangat byk yg lupa, file2 lamapun banyak dah delete dan ada yg dah bakor.. kita bakorr kita bakorr? nanti ada masa, ada rezeki kita sambung ye. Yg Sy minta skrg kita sama2 berubah jadi lebih baik dari hari2 sebelumnya. Wallahuallam. Lebiuu Lilahi Taala ?

A post shared by Mencari redha ALLAH (@abby_abadi112) on Jan 15, 2019 at 8:37pm PST

Pada masa sama, Abby turut memberi pesan kepada umat Islam supaya takutkan azab dariNya selain jangan lupa melakukan ibadat, jaga aurat.

“Takutlah dengan azab ALLAH Sahabat. ALLAH suruh solat, solat. ALLAH suruh jaga aurat. Jaga. Jangan bagi alasan yg tah apa2. Takut nnti takde rezeki? Rezeki tu pun DIA yg punya. Jadi yakin dan percayalah yg sesungguhnya rezeki halal dan berkat itu lebih baik utk kita & keluarga kita.

“Ps: Banyak lagilah kalau nk cerita tp sbb dah lama sangat byk yg lupa, file2 lamapun banyak dah delete dan ada yg dah bakor.. kita bakorr kita bakorr? nanti ada masa, ada rezeki kita sambung ye. Yg Sy minta skrg kita sama2 berubah jadi lebih baik dari hari2 sebelumnya. Wallahuallam. Lebiuu Lilahi Taala,” tulisnya panjang lebar.