Sebelumnya, personaliti dan pengacara Televisyen ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal.
Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya.
Diet Ekstrem Memenatkan, Selalunya GAGAL!
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku.
Ads
“Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
Kurangkan ‘Sugar Intake’, Bersenam Dengan Piloxing
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
Ads
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
Ads
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise.
“Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi! Download aplikasi seeNI sekarang!
Datuk Seri Siti Nurhaliza telah pun melancarkan satu lagu single terbaru berjudul Basyirah pada Jumaat.
Lagu istimewa sempena Ramadan ini agak berbeza kerana liriknya yang menyentuh situasi semasa dunia ketika ini yang berdepan pandemik Covid-19.
Malah, lirik video lagu berkenaan juga sudah boleh ditonton menerusi Youtube rasmi penghibur terkenal itu.
Lalu selepas dilancarkan, lagu tersebut mendapat perhatian meluas serta menerima maklum balas positif daripada pencinta muzik.
“Boleh berjujuran air mata frontliner tgk video #Basyirah ni. #Basyirah ditujukan kpd frontliner, yg jasa mereka tak mampu dibalas.
“#TerimaKasihHero kami. Saya tgk part ‘rindu sambal mak’ tu terus igt mak di kampung,” tulis seorang peminat.
Boleh berjujuran air mata frontliner tgk video #Basyirah ni.#Basyirah ditujukan kpd frontliner, yg jasa mereka tak mampu dibalas.#TerimaKasihHero kami.
Saya tgk part ‘rindu sambal mak’ tu terus igt mak di kampung 😭.
Ibu kepada penyampai radio Suria FM, Issey Fazlisham iaitu Asiah Haron,62, meninggal dunia sekitar jam 3.40 petang semalam.
Allahyarham menghembuskan nafas terakhir akibat serangan jantung.
Terdahulu, berita sedih itu dimaklumkan Issey atau nama sebenarnya, Fazlisham Mat Hussin, 32, menerusi kemaskini di Instagram.
“Pagi tadi, saya mendapat kiriman mesej daripada anak buah yang mengatakan ibu saya terkena serangan jantung. Ketika itu, dia sudah berada di hospital sejak tiga hari lalu.
“Namun, ibu saya meninggal dunia pada pukul 3.40 petang tadi dan jenazahnya akan dikebumikan selepas Isyak malam ini di Batu 11, Kereteh, Kelantan,” katanya menerusi Instagram Stories.
Pada masa sama, Issey turut mengakui hasratnya untuk membawa ibu menunaikan umrah hujung tahun ini tidak kesampaian
Terbaru, bintang ini turut berkongsi jenazah arwah ibunya sudah pun selamat dikebumikan di paparan Instagram serta Insta Stories.
“Masa aku stress, aku call Ma. Tak kira pukul berapa. Ma sentiasa ada dengan aku. Tapi tu dulu dah. Lepas ni Ma takda dah.
“Tadi aku sempat mandi kan Ma, tengok orang pakaikan baju baru untuk Ma. Sempat cium Ma puas puas. Aku hantar Ma pergi tempat yang Ma akan duduk sorang sorang.
“Semua orang cakap Ma cantik sangat. Ya allah. Hantar Ma kat dalam mimpi aku malam ni. Aku nak jumpa Ma. Miss u so much. Al- Fatihah Ma,” tulisnya sayu.
Lantas, para peminat serta rakan selebriti turut menitipkan salam takziah buat Issey seisi keluarga serta mendoakan agar roh arwah di tempatkan di kalangan mereka yang beriman.
Foto: Instagram Issey Fazlisham
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi! Download aplikasi seeNI sekarang!
Perkongsian foto terkini di Instagram pelakon dan hos, Irma Hasmie mencuri perhatian netizen apabila ibu kepada dua cahaya mata itu bercerita mengenai situasi dihadapi anak pertamanya, Redza Syah Irfhan saat menyambut ulang tahun kelahiran yang ketujuh.
Jelas Irma, dia rasa sayu saat menyambut hari jadi anak lelakinya itu. Bagaimanapun, dia pasti anak-anaknya turut memahami atas keadaan yang melanda negara ketika ini.
“Sayu sedikit tahun ini sambut birthday dia. Naylie pun tahan sebak.
“Mereka mungkin masih kecil tapi sy pasti mereka juga faham dengan cara umur mereka situasi yg kita semua sedang hadapi.
“Sebab bila sy terangkan kenapa kita berserdahana tahun ini, dia terima sebaiknya. Terima kasih Allah,” tulisnya.
Irma pada masa sama turut terkesan dengan berita melibatkan anak kecil yang dijangkiti wabak COVID-19.
“Bila mana kita lihat, dengar atau baca kisah2 keluarga terutamanya yg ada anak kecil hadapi masalah covid19, kita juga akan menangis dan jauh dalam sudut hati akan terus berdoa..betul?
“Berat mata memandang berat lagi bahu yg memikul. Banyak perkara kita belajar sepanjang PKP, ibrah dan hikmah, jadi kita terus sabar ye sahabat2.
“Jangan henti berdoa agar semua pulih dengan izin Allah. Bila tiba masanya itu, ingat semua, kekalkan rasa bersyukur yg kita perolehi waktu sukar ini, walaupun keadaan kembali senang.
“Hadiahkan kami rasa itu ya Allah. Amen,” titip Irma sambil disusuli dengan reaksi pelbagai dari peminat.
Sekadar informasi, Irma atau nama sebenarnya, Irma Hasmie Haji Ibrahim melangsungkan perkahwinan dengan Redza Syah Azmeer Dato’ Dr Hj Mohd Radzuan di Putrajaya, pada jun 201.
Foto: Instagram Irma Hasmie
SeeNI semua! MEDIA HIBURAN ada gossip hangat nak dikongsi! Download aplikasi seeNI sekarang!
Pelakon tersohor tanah air, Bront Palarae terus mengharumkan nama Malaysia di persada antarabangsa apabila dinobatkan sebagai Pelakon Pembantu Terbaik di Anugerah Baan Nang Klang...