Sebelumnya, personaliti dan pengacara Televisyen ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal.
Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya.
Diet Ekstrem Memenatkan, Selalunya GAGAL!
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku.
“Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
Kurangkan ‘Sugar Intake’, Bersenam Dengan Piloxing
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise.
“Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baby Boy 3.73 Kilogram,” – Zaki Azeman Sudah Jadi Bapa, Nama Anak Sulung Rizqy El Zafran
Tahniah diucapkan buat pelakon Zaki Azeman yang telah pun selamat menimang cahaya mata sulung lelaki dua hari lalu.
Perkhabaran gembira itu dikongsikan Zaki dan isterinya menerusi salah satu hantaran terkini mereka di Instagram.
View this post on Instagram
“Alhamdulillah syukur untuk segalanya. Baby boy 3.73 kilogram. Normal, beshar (besar) betul ye. Maka dengan ini bermulalah journey baru as mom and dad ye.
“Terima kasih juga semua yang mendoakan untuk kami. Tak henti-henti dapat notifications dari korang,” tulisnya pada ruangan kapsyen.
Perkongsian tersebut turut disusuli dengan ucapan tahniah daripada peminat dan rakan artis yang tumpang gembira atas kehadiran ahli baharu pelengkap keluarga.
Sementara itu menerusi hantaran berbeza, Zaki turut berkongsi nama penuh anak pertamanya itu.
View this post on Instagram
“Assalamualaikum Rizqy El Zafran. Anak daddy ada lesung pipit macam daddy,” kongsinya.
Imbas kembali, Zaki sah bergelar suami kepada wanita pilihannya, Siti Nur Shahira Ahmad atau lebih dikenali sebagai Raa pada 29 Mei tahun lalu.
Pasangan ini disatukan di Hotel Grand Renai, Kota Bharu, Kelantan dengan dihadiri oleh keluarga dan kenalan rapat.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
”Saya Bantu Dari Segi…,” – Noorkhiriah Cerita Usaha Suami & ‘Team’ Buat Pengurusan Jenazah Percuma
Pelakon Noorkhiriah Ahmad Shapie berkongsi mengenai kerja amal yang diusahakan suaminya, Azfaizul Ahtan di bawah Pertubuhan Amal Nur By Khiriah hampir dua tahun lalu.
Menurut Noorkhiriah,44, dia bersyukur atas sokongan ramai pihak terhadap ikhtiar yang dilakukan dan yakin atas rezeki Allah yang sentiasa ada untuk pasukannya terus membantu mereka yang memerlukan.
“Syukur alhamdulillah orang kita memang bermurah hati. Ada yang memberikan pujian dan sebagainya. Cuma saya ingin menjelaskan, saya tidak buat apa-apa pun. Yang lakukan semua ini ialah suami dan pasukannya.
“Saya hanya bantu dari segi perkongsian di Instagram. Memaklumkan bahawa usaha ini dilakukan secara percuma buat golongan sasaran (muslim) dari awal hingga selesai pengurusan jenazah. Ia dilakukan kepada semua peringkat usia.
“Malah ada juga kes yang mana bahagian kaki dipotong akibat kencing manis juga insyaAllah kami cuba uruskan,” katanya ketika ditemui di majlis perlantikannya sebagai duta jus kesihatan keluaran Vieura Group Sdn Bhd, di Bukit Jalil, baru-baru ini.
Kini mempunyai empat buah van jenazah, bintang drama Nur ini menambah, pertubuhan tersebut memberikan perkhidmatan mengurus jenazah secara percuma sepenuhnya.
Mengharapkan moga terus istiqamah meneruskan usaha ini, Noorkhiriah tidak menafikan apa yang dilakukan cukup insafi diri.
“Urusan jenazah yang diterima tidak menentu, ada empat kes sehari, kadang tiada langsung. Sekadar berkongsi, suami pernah uruskan jenazah yang empat tahun tersimpan dalam peti mayat kerana dipercayai ketiadaan waris.
“Ada ketika bila dapat tahu ada yang meninggal pada usia muda, secara tak langsung, ia akan insafkan diri kita sendiri. Ada yang bertanya, kenapa buat usaha ini dan tak lakukan perkara lain. Jujurnya saya tiada jawapan.
“Awalnya suami hanya hantar (jenazah) ke tanah perkuburan sahaja. Kemudian ada juga kes dia sama-sama terlibat dalam proses mandi, kafan, solat dan hantar jenazah ke tanah kubur,” katanya yang mempunyai lima orang kuat yang menggerakkan pertubuhan itu.
Mengulas mengenai dirinya yang kini menjadi wajah wakilan produk pula, Noorkhiriah berkata, dia tidak sangka dalam usianya kini, dia masih mendapat kepercayaan menjadi duta produk.
“Rasa terharu kerana pada usia sekarang orang masih buka rezeki. Inilah rezeki saya sebenarnya. Mungkin rezeki ‘shooting’ tak rancak seperti dulu tapi ada saja perkara baik lain datang.
“Dalam ramai-ramai orang, saya yang terpilih dan ia amat mengujakan,” katanya yang mengikat kontrak selama setahun bermula 1 Februari tahun ini.
Antara rangkaian produk popular milik syarikat itu adalah jus Al-Wiqoyah dan G-Asfal yang membantu individu mengalami masalah komplikasi buah pinggang, darah tinggi, kencing manis selain mengembalikan tenaga kepada pengguna.
Dalam pada itu, penerima trofi Pelakon Wanita Terbaik (Drama) Anugerah Skrin 2010 ini senang untuk menjalani kehidupan dan menyerahkan soal rezeki kepada Allah SWT.
“Kalau Allah tak bagi pun mungkin ada sebab lain. Saya pun selalu minta kepada-Nya kalau benda ini baik, dekatkanlah dan kalau tak baik jauhkan dan ganti dengan yang baik,” katanya lagi.
View this post on Instagram
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ayah Pun Bangga…,” – Aafiyah Jadi Pemain Konsert Piano Paling Muda Umur 4 Tahun, Siti Kongsi Cerita
Penyanyi terkenal, Datuk Seri Siti Nurhaliza mengakui dia menjadi individu paling gementar apabila anak pertamanya, Siti Aafiyah Khalid melakukan persembahan menerusi konsert piano pertama yang disertainya.
Meski baru berusia empat tahun, Aafiyah menjadi peserta termuda dan sebagai ibu, Siti tidak dapat lari daripada mempunyai perasaan yang bercampur baur.
“Hari ini Aafiyah menyertai konsert piano pertamanya. Ibu bila teacher @illypianoacademy kata Aafiyah ada konsert, ibu yang nervous sebab Aafiyah paling muda iaitu 4 tahun dan takut dia panic (ibu je over thinking sebenarnya).
“Bila makin dekat ibu lagi nervous bercampur excited. Hari ini ibu rasa sebak mula-mula tengok Aafiyah perform.
“Ayah pun bangga je bila tengok anak dara dia perform sambil lentik-lentik jari tu (Ada gayaa kata Ayah),” kongsinya.
Siti memuat naik sedutan persembahan video anak tersayang di Instagram.
View this post on Instagram
“Semoga Aafiyah dapat menimba segala ilmu dengan baik anakku. Ibu dan Ayah selalu doakan ye.
“Tq teacher @illypianoacademy yang sentiasa sabar mendidik anak ibu ye..Tahniah untuk majlis hari ini,” tulisnya lagi.
Meninjau ruangan komen, peminat dan rakan artis turut sama tumpang gembira seterusnya menitipkan ucapan tahniah.
“MasyaAllah, well done Aafiyah,” tulis Rosma.
“Dulu saya main lagu ni pun tak lepas. Sampai ke hari ni tak lepas. Apakah dosa aku pada piano ni. Belajar tak pernah masuk,” seloroh Sharnaaz Ahmad.
“Eyyy geramnya dia tu! Pastu habis perform paut kat lengan cikgu segan-segan. Tahniah budak bijak,” coret Hanis Zalikha.
“Bravo Aafiyah! Ke mana pula tumpahnya kuahkan?,” komen Datin Seri Tiara Jaquelina.
“Paling muda… Bijaknya,” respon Sharifah Shahira pula.
Sehingga kini hantaran berkenaan hampir menerima 100,000 tanda suka.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
