Selamat melahirkan cahaya mata sulung, doktor pakar bedah asal Malaysia yang kini bermastautin di London, Dr. Amalina Che Bakri tampil berkongsikan tips penjagaan diri selepas bersalin.
Tindakan Dr. Amalina, 35, yang sudah keluar berjalan bersiar-siar di taman bersama anaknya sebaik empat hari melahirkan Arabella Mia menimbulkan reaksi pelbagai di kalangan pengikutnya di media sosial.
Berkongsikan caranya di laman Instagram, Dr. Amalina berkata dia mengamalkan penjagaan selepas bersalin mengikut saranan pakar obstetrik dan pengalamannya sendiri sebagai seorang doktor.
“Ramai yang bertanya mengenai penjagaan selepas bersalin yang saya amalkan.
“Saya akan berkongsi amalan saya sendiri berdasarkan kajian saintifik yang disarankan oleh pakar obstetrik dan pengalaman saya sendiri sebagai seorang doktor.
“Amalkan makanan sihat dan seimbang seumur hidup. Makan sayur-sayuran dan buah. Makan secara bersederhana untuk mengekalkan berat yang ideal. Tidak perlu pantang telur atau ayam jika tiada alahan.
“Aktiviti seharian. Tingkatkan intensiti aktiviti secara beransur-ansur. Jangan angkat barang yang lebih berat daripada bayi anda selama enam minggu.
“Jika anda bersalin secara normal tanpa komplikasi, anda boleh mulakan senaman ringan sebaik sahaja anda berasa bersedia. Ini termasuk berjalan kaki, kegel (pelvic floor exercise) dan senaman perut,” tulisnya di ruangan kapsyen.
View this post on Instagram
Doktor yang berasal dari Kota Bharu, Kelantan ini juga berkongsi agar pasangan suami isteri tidak melakukan hubungan intim selama enam minggu selepas isteri bersalin selain meminta para ibu untuk menjaga kesihatan mental dan menikmati detik-detik ‘motherhood’ dengan cukup tenang dan menggembirakan.
“Elak hubungan seks sehingga darah lochia berhenti atau selama enam minggu selepas bersalin.
“Jaga kesihatan mental, jangan stres dan enjoy your motherhood. Dapatkan sokongan suami dan keluarga.
Dalam perkongsiannya itu juga, Dr. Amalina berkata gaya hidup sihat perlulah diamalkan seumur hidup, bukan hanya dalam tempoh 44 hari selepas bersalin sahaja.
Sekadar info, Dr. Amalina mendirikan rumah tangga dengan jejak Inggeris, Alexander Charles pada 31 Mac tahun lalu.
Hasil perkahwinan, mereka dikurniakan seorang anak perempuan, Arabella Mia yang dilahirkan pada awal Oktober lalu.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara, jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik di sini.
Foto: Instagram Dr. Amalina
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
[VIDEO] Dalam Kenangan: Legenda Komik Marvel, Stan Lee Meninggal Dunia Pada Usia 95. Throwback Watak Superhero!
Penulis, pengarang dan penerbit bertaraf legenda yang bertanggungjawab menghidupkan komik Marvel Universe, Stan Lee, telah meninggal dunia pada usia 95 tahun di Pusat Perubatan Cedars-Sinai, Los Angelas.
Menurut sumber dari portal hiburan TMZ, khabar kematian pada mendiang Lee awal pagi Isnin itu disahkan oleh anak perempuannya, JC Lee.
Menariknya, Lee telah memulakan dunia adiwira Marvel bersama Jack Kirby pada tahun 1961 dengan The Fantastic Four.
Mendiang kemudiannya mencipta watak-watak seperti Spider-Man, Black Panther, The Incredible Hulk, X-Men, Iron Man dan The Avengers.
Sebagai tanda ingatan buat mendiang Lee dan peminat filem Marvel, MH kongsikan beberapa figura dalam filem Marvel yang dicipta mendiang.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Saya Tetap Kena Nampak Gah…,” – Fesyen Sentiasa ‘On Point’ Meski Bergelar OKU, Ini Cara Dinie Rasyid Jaga Penampilan
Sering kelihatan kemas, segak dan tampan, penyanyi, Dinie Rashid ada berkongsi mengenai cita rasa fesyennya meski bergelar orang kelainan upaya ; penglihatan. (OKU)
Menurut Dinie, meskipun penglihatannya agak terbatas, dia tetap menitik beratkan aspek gaya dan penampilan.
Jelas penyanyi itu lagi, dia berterima kasih kepada pihak pengurusannya yang selama ini banyak memberikan khidmat nasihat serta turut menyediakan segala yang dia inginkan.
“Sudah tentu saya ada rujukan. Lagipun sebelum ini saya boleh melihat. Jadi adalah fesyen-fesyen yang saya minat.
“Bila mengenai soal styling dan penggayaan saya, semuanya diuruskan oleh pihak mengurusan. Meraka juga selalu bagi saya semangat.
“Mereka banyak bagi nasihat pasal penampilan saya. Walaupun saya tak nampak tapi mereka kata saya tetap kena nampak gah bila dikhalayak umum atau membuat persembahan.
“Kalau mereka ni tiada mungkin saya hanya pakai t-shirt je. Mereka banyak mengubah saya,” katanya kepada MH.
Ketika ditanya mengenai perancangannya bersama pasangan duo, Khai Azreen, ini jawapan yang diberikan oleh pemenang tempat keempat Big Stage 2020 (BS2020) itu;
“Saya masihlah lagi bersama pasangan duo saya Khai. InsyaAllah kami akan ada single baru bersama.
“Saya akan bergerak sebagai DinienKhai begitu juga sebagai Dinie Rashid. Saya tidak akan lupakan dia. Saya setia orangnya,” jelasnya lagi.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Gerak Kerja Lebih Bermakna Berbanding Kata-Kata,” – Sifatkan Cabaran Lebih Besar, Ahmad Idham Sedia Gempur Di Port Dickson
Calon Gerakan Tanah Air (GTA) kerusi Parlimen Port Dickson, Dr Ahmad Idham Ahmad Nadzri mahu membalas kepercayaan yang diberikan oleh Pengerusi GTA, Tun Dr Mahathir Mohamad dengan terus memberikan khidmat bakti terhadap kawasan yang bakal diwakilinya itu
Menurut Ahmad Idham, dia mahu memberikan lebih fokus terhadap gerak kerja bagi memenangi hati para pengundi berbanding hanya sekadar memberikan janji-janji semata-mata.
“Alhamdulillah setinggi kesyukuran saya panjatkan kehadrat Ilahi atas segala nikmat yang telah Allah kurniakan kepada saya.
“Hari ini saya telah diberikan amanah yang besar sebagai calon P132 Parlimen Port Dickson oleh YABhg. Tun Dr. Mahathir Bin Mohamad selaku Pengerusi Gerakan Tanah Air.
“Saya sentiasa berpegang kepada bicara gerak kerja lebih bermakna berbanding hanya ungkapan kata- kata,” katanya dalam satu kenyataan media.
Tambah pelakon yang popular menerusi sitkom Spana Jaya ini lagi, tanggungjawabnya kini sudah jauh lebih besar dan bukan hanya memfokuskan kepada komuniti istimewa semata-mata.
Malah, dia juga mahu memperkasakan agenda meningkatkan tahap kehidupan penduduk di lokasi percutian popular itu jika menang pada Pilihan Raya Umum Ke-15 (PRU15).
“Saya akan menggalas tanggungjawab ini dengan penuh kesungguhan untuk meneruskan gerak kerja yang telah saya mulakan dengan lebih luas bukan hanya menfokuskan kepada komuniti istimewa semata-mata.
“Sebaliknya turut menyasarkan kepada rakyat dan penduduk di Port Dickson secara keseluruhannya.
“Kestabilan ekonomi, penyelesaian permasalahan utama di sini, menggencarkan aktiviti pelancongan, penambahbaikan infrastruktur dan fasiliti awam serta menjadikan Port Dickson sebagai Hab Pendidikan Khas merupakan antara perjuangan utama yang sedang saya perjuangkan,” ujarnya lagi.
Dalam pada itu, Ahmad Idham turut memanjatkan doa agar segala urusannya menjelang PRU ke-15 itu akan dipermudahkan.
“Semoga Allah swt memberikan kekuatan kepada saya untuk melaksanakan amanah ini dengan baik kepada masyarakat disini,” akhirinya.
Pada Majlis Pengumuman Calon PRU15 GTA, dua nama besar dunia seni iaitu Ahmad Idham dan Datuk Seri Eizlan Yusof telah menarik perhatian ramai pihak.
Ahmad Idham dan Eizlan daripada badan bukan kerajaan (NGO) Gagasan Bangsa masing-masing akan bertanding di Parlimen Port Dickson dan Sabak Bernam, atas tiket Parti Pejuang Tanah Air (PEJUANG).
Selain dua selebriti itu, pelakon Azlan Sani Zawawi atau lebih dikenali sebagai Lando turut dicalonkan bagi Parlimen Tanjung Karang.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
