Nasihat dan panduan yang cukup berguna buat semua, Yana Samsudin telah berkongsi tip untuk mengukur tahap tidur. Tulisnya di ruangan kapsyen, setiap mimpi yang nyenyak haruslah disertai dengan mimpi.
“Assalamualaikum… Doktor pesan, nak tahu kita nyenyak tidur ataupun tidak.
“Kita mesti ada mengalami mimpi.
“Mimpi itu indah sebab kita boleh jadi macam macam dan nampak macam macam yang kita tak pernah terfikirkan.
“Nampak pokok bercahaya , berenang, terbang dan macam macam lagi tanpa had!!! .
“So jangan segan segan nak bermimpi…Kerana mimpi itu kayu ukur kita tidur nyenyak .
“Kalau kita tidur nyenyak esok pagi kita bangun dari tidur dengan badan yang segar! Muka pun berseri seri!“
Tulisnya lagi, waktu tidur yang terbaik adalah pada jam 10.00 malam kerana tubuh akan merembeskan hormone Melatonin yang mengurangkan risiko nyanyuk, menyah toksin dan antioksidan.
“Tidur yang cukup adalah kunci kesihatan yang utama.
“Tidur seawal jam 10malam kerana ketika jam 10 malam hingga ke 2 pagi badan kita akan merembeskan hormon yang dipanggil Melatonin.
“Melatonin bertindak untuk mengurangkan risiko nyanyuk, antioksidan , membaiki sel sel badan kita yang rosak semasa kita tidur dan menyahkan toksin dalam otak.
“So kalau nak jaga otak, jaga badan kenalah tidur awal dan cukup! ? .
“Sebab tu orang tua tua selalu kata “Biar Tak Cukup Makan, jangan tak cukup tidur!” .
“Yang lewat lewat tu mesti main handphone sebelum tidur kan…. so malam ni cadang nak tidur jam berapa?”
Tubuh yang sihat bermula dengan tidur yang cukup. Selamat mencuba.
Foto – Instagram Yana Samsudin
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wak Doyok ‘Steady’ Tolong ‘Food Rider’ Yang Langgar Keretanya, Netizen Doa Moga Murah Rezeki
Personaliti fesyen dan pelakon, Wak Doyok mendedahkan dia terlibat kemalangan bersama seorang penghantar makanan bermotorsikal (food rider) pada Khamis.
Wak Doyok atau nama sebenarnya, Mohd Azwan Mohd Nor menjelaskan, insiden berlaku apabila food rider terbabit dipercayai melanggar kereta yang yang dinaiki dari arah belakang.
Meski keadaan keretanya agak teruk, Wak Doyok bagaimanapun mengambil pendekatan untuk membantu food rider terbabit yang mengalami kecederaan susulan kemalangan.
View this post on Instagram
“Berlaku satu tragedi petang tadi waktu puncak. Kereta aku dilanggar oleh rider grab dari arah belakang berhadapan Sg Wang Plaza, Bukit Bintan.
“Kereta aku teruklah jugak. Tapi takpe lah. Lagi teruk adik rider tu motor dia rosak teruk tangan dia luka-luka dan terseliuh bahunya.
“Jadi aku settlekan semua semoga dia sihat kembali dan bekerja mencari rezeki. Hati-hati di jalan raya,” tulisnya pada ruangan kapsyen di Instagram.
Meninjau ke ruangan komen, rata-rata netizen memuji sikap Wak Doyok selain mendoakan agar dirinya terus dimurahkan rezeki.
Perkongsian sama turut dikongsikan pelakon filem Abang Long Fadil 3 ini menerusi Insta Stories selain memuat naik tangkap layar perbualannya bersama food rider tersebut yang memohon maaf atas khilaf.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lebih Dominan? Ini Ulas Kak KM – “Nak Tak Nak, Suami Kena Dengar Cakap Isteri. Aku Tak Peduli.”
Usahawan sensasi dan personaliti media sosial, Liana Rosli yang mesra disapa Kak KM bersyukur kerana bahtera perkahwinannya yang dibina bersama suami, Razman Ramli kini sudah lebih dua dekad.
Memberikan pendapat mengenai situasi isteri lebih dominan dalam perkahwinan, Kak KM berkata, kesabaran menjadi aspek paling penting di dalam menjamin keharmonian di dalam rumah tangga.
Syukur Perkahwinan Masuk Dua Dekad
“Saya bersyukur sebab usia perkahwinan kami kini sudah 22 tahun. Saya anggap ini rezeki, alhamdulillah. Jadi bagi saya dalam sesebuah hubungan itu, yang paling penting kita kena ada rasa sabar.
“Nak tak nak, saya berpendapat suami memang kena dengar cakap isteri. Aku tak peduli.
“Bila orang tanya macam mana kami menjaga 22 tahun kehidupan di dalam perkahwinan, ia bukan satu hal yang senang.
“Tempoh lima tahun berkahwin, ada dugaannya. 10 tahun pun ada dugaan tersendiri, begitu juga bila perkahwinan berusia 15 tahun.
“Jadi sekarang kita sudah lepas fasa tersebut. Kuncinya, abang Maman (suami), dengar cakap saya. Ada yang kata saya pun pernah marahkan suami sebelum ini.
“Itu dua tahun lepas punya cerita. Lebih dua dekad kami bersama, hanya itu sekali situasi tersebut berlaku.
“Tipulah kalau saya cakap sepanjang masa hubungan kami baik, ada pasang surutnya. Kita ada juga juga gaduh dan tidak puas hati dalam hal tertentu.
“Saya ini isteri. Jadi sayalah yang memasak, jaga anak, basuh baju dan sebagainya. Macam orang gaji. Jadi tak kan tak boleh kalau saya nak ada perasaan marah?” katanya.
Isu Suami Dengar Cakap Isteri
Mengulas lanjut, Kak KM menjelaskan situasi suami kena dengar cakap isteri itu adalah lebih kepada soal berkaitan perhatian si suami terhadap seorang isteri.
“Macam contoh kita nak pergi ke pasar, dia kena ikut meski pada awalnya suami ada hal atau nak ke tempat lain.
“Kawan nombor dulu, dahulukan permintaan bini. Sebab dialah isteri, orang rumah. Sebab saya percaya tak ada isteri yang nak ajar suami perkara yang bukan-bukan,” katanya lagi.
Kak KM yang juga anak kepada pelakon veteran, Normah Damanhuri berkata demikian ketika ditemui pada majlis sambutan hari jadi rakan pengasas, CheTa Pot Pet yang ke-37, Ahad lalu di ibu negara.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik disini
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mahu Luaskan Ilmu Dalam Bidang Perniagaan, Datin Rebecca Kini Bergelar Pelajar UUM
Bekas pelakon yang kini bergelar usahawan, Datin Rebecca Nur Al-Islam memilih untuk menyambung pelajaran dalam bidang Ijazah Sarjana Muda Pengurusan Perniagaan (Kepujian) di Universiti Utara Malaysia (UUM).
Baginya, ia adalah sebagai satu kepuasan diri sendiri dan mahu mengisi masa terluang dengan melalukan perkara berfaedah.
Malah, ketika ini Rebecca bakal memasuki semester kedua.
“Saya buat benda ini (sambung belajar) adalah untuk meluaskan pengetahuan dalam bidang perniagaan kerana saya juga seorang usahawan dan mempunyai produk sendiri.
“Dalam masa sama, ia juga untuk mendorong anak-anak saya untuk minat belajar dan sekurang-kurangnya mereka menceburi bidang perniagaan,” kata Rebecca ketika dihubungi MH.
Bijak membahagikan masa antara pelajaran, keluarga dan perniagaan, bintang berusia 33 tahun ini tidak berhenti berdoa agar segala urusannya dipermudahkan Allah.
“Kalau nak ikutkan masa, memang sentiasa tak cukup, tapi alhamdulillah, Allah banyak tolong permudahkan segalanya menjadi lebih lancar dan teratur.
“Saya juga berusaha sedaya upaya untuk menjadi seorang ‘super woman’ dari aspek seorang ibu, wanita bekerjaya dalam perniagaan dan seorang pelajar di UUM.
“Ini juga adalah atas sokongan dan dorongan semua pensyarah dan rakan-rakan universiti, keluarga, suami,anak-anak,” kongsi Rebecca yang bakal menduduki peperiksaan akhir (final exam) pada bulan depan.
Dalam pada itu, Rebecca bersyukur kerana dianugerahkan suami yang sentiasa memberikan kata-kata semangat buatnya.
“Alhamdulillah syukur kepada Allah sebab kurniakan seorang suami yang sentiasa memberi sokongan, kata-kata postif dan banyak mengajar saya.
“Dia juga adalah teman hidup saya di dunia ini dan semoga Allah temukan kami di syurga,” luah Rebecca.
Imbas kembali, Rebecca telah mendirikan rumah tangga bersama Datuk Nor Azam Sulaiman pada Januari 2011.
Pasangan ini dikurniakan lima orang cahaya mata iaitu Nor Adam Daniel,11 tahun, Nor Anggun Raverra, 7 tahun, Nor Anggerik Renesmee, 6 tahun, Nor Aliff Al-Raffael, 3 tahun dan Nor Ahmet Al-Reaggan, 1 tahun.
Di samping itu, Rebecca memiliki dua orang anak tiri iaitu Nor Arif Qayyum 23 tahun, Nor Khayrin Sofiya, 17 tahun dan anak Anugerah Nor Aurora Riana Norazam, 10 bulan.
Foto : Instagram Rebecca Nur Al Islam
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
