Ketika ini, dunia sedang dilanda penularan pandemik Covid-19 yang boleh mengancam nyawa.
Malah, Malaysia sendiri tidak ketinggalan dan kita sedia maklum, bilangan kes positif virus itu meningkat hari demi hari.
Bagaimanapun inisiatif kerajaan yang menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) sehingga 14 April depan diharap dapat memutuskan rantai penyebarannya.
Lalu pegawai perubatan, Dr Che Muhammad Hafiz Che Baharum menerusi satu kenyataan memberitahu, pergerakan yang terbatas selain duduk di dalam rumah sedikit sebanyak boleh memberi kesan kepada perasaan dan emosi seseorang.
Misalnya, akan berasa sedih dan tertekan memandangkan kebanyakan daripada kita sudah terbiasa dengan aktiviti harian.
Jika tidak dikawal dengan baik emosi seperti ini lama kelamaan ia boleh menjejaskan kesihatan mental seseorang.
Bermula dengan perasaan risau seperti contoh mendengar berita tentang pertambahan kematian pesakit positif covid-19. Jadi perasaan risau ini lama-kelamaan Jika tidak dibendung awal-awal ia boleh bertukar menjadi perasaan sedih sehingga juga boleh mengakibatkan kesihatan mental akan terjejas.
Jadi, ini antara tips yang anda boleh lakukan demi kesihatan mental sepanjang tempoh perintah kawalan pergerakan;
Pastikan anda sentiasa mendapat maklumat yang sahih kerana jika anda mendapat maklumat yang palsu atau tidak benar, ia boleh membuatkan seseorang itu bertambah lebih cemas dan risau atau tidak keruan.
Eratkan hubungan antara sesama ahli keluarga atau kawan rapat. Mungkin sebelum ini anda terlalu sibuk dengan kerja dan tiada masa. Jadi rebutlah peluang yang ada ini dengan selalu bertanya khabar walaupun melalui telefon kerana tidak dapat balik Ke kampung. Di situ juga anda boleh meluahkan perasaan kepada mereka.
Pilihlah kaedah pemakanan yang sihat dan seimbang. Dengan mengikut kaedah pemakanan yang betul, ia bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan tubuh badan malah memberi kesan baik kepada kesihatan mental seperti pengambilan asid lemak omega-3.
Miliki waktu yang cumup, kurangnya-kurangnya antara 6-8 Jam sehari. Ambillah peluang yang ada untuk betul2 rehatkan badan dan minda anda.
Kerap bersenam. Meski PKP sedang dijalankan, ini tidak bermakna anda tidak boleh bersenam. Praktis dan pilihlah jenis senaman yang lebih sesuai dan boleh di lakukan di rumah. Paling penting anda enjoy lakukan senaman tersebut.
Inilah masa untuk latih diri untuk sentiasa berfikiran positif. Elakkan daripada membaca atau mendengar akan perkara yang memberikan kesan negatif kepada emosi. Cuba isi masa lapang yang dengan melakukan aktiviti atau hobi berfaedah misalnya melukis, memasak,menulis novel, main alat muzik,membaca buku, mendengar lagu. Bagi bagi mereka yang beragama Islam, anda boleh membaca Al-quran atau rajin lakukan solat Sunat.
Semoga tips yang telah saya kongsikan ini dapat dimanfaatkan bersama agar kesihatan mental tidak terjejas dan moga kita akan menjadi seorang yang lebih ceria dan semangat apabila mula sambung kerja hari pertama nanti setelah tamat tempoh PKP. Jadi sama-samalah berdoa agar ujian berat ini akan berakhir.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ramai Sangka Kemasukan Saya Ke Hospital Kerana…,” – Neelofa Belum Bersalin, Jelaskan Situasi Sebenar
Selebriti popular, Neelofa memaklumkan dia masih lagi belum bersalin anak kedua, sebagaimana yang didakwa sesetengah pihak susulan keberadaannya di hospital sejak beberapa hari lalu.
Bagaimanapun, Neelofa, 34, berterima kasih atas kata semangat serta titipan doa yang diberikan peminat.
“Alhamdulillah keadaan saya semuanya baik dan masih menghitung hari untuk menyambut anak kedua.
“Ramai yang sangkakan kemasukan saya ke hospital kerana sudah selamat melahirkan, namun saya di hospital beberapa hari atas nasihat doktor dan tujuan pemerhatian kesihatan saya,” katanya.
Hos Next To Neelofa itu mengakui akan berkongsi berita gembira itu kepada semua pihak.
“InsyaAllah, kami akan kongsikan secara rasmi bila sampai waktunya nanti. Mohon semua doakan yang baik-baik,” katanya lagi.
Terdahulu pada Jumaat, suami Neelofa, Haris Ismail atau PU Riz menerusi sebuah program yang dihadiri memaklumkan isterinya bakal bersalin pada bila-bila masa.
Dalam pada itu, rakan gandingannya iaitu Fakhrul Radhi memohon doa agar urusan Neelofa dan PU Riz dipermudahkan Allah SWT.
Sementara itu, Neelofa ketika ditemui di sebuah majlis pada Selasa mengakui agak gementar untuk kelahiran kedua kerana memikirkan proses yang akan dilaluinya.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Saya Ada 400 Menu Yang…,” – 5 Tahun Jadi Hos Program Masak, Akhirnya Karl Shafek Umum Projek Istimewa
Selain sibuk menguruskan bisnes jenama fesyen sendiri, usahawan dan pengacara, Karl Shafek tidak pernah sesekali meninggalkan bidang masakan yang diminatinya sejak kecil.
Menurut Karl atau nama sebenarnya Khairul Shafek Ibrahim, dia sering menyediakan menu istimewa buat para para pekerjanya hampir setiap malam.
“Walaupun saya bukan pembikin konten masakan, tapi hari-hari saya masak di rumah. Saya jarang makan di luar sebab saya suka makan masakan sendiri.
“Saya ini orang kampung jadi masakan saya ini memang selalunya menu kampung,” katanya kepada MH.
Sinomin mengacarakan program masakan hampir lima tahun telah membuka puluang buat Karl untuk dipilih sebagai duta bagi pesta makanan, MAHA BUFFET 2024 anjuran Restoran Mak Kimbong dan Experiment Kitchen.
Lebih menarik, Karl yang juga merupakan bekas peserta program Masterchef Selebriti Malaysia itu akan memasak sendiri hampir 10 menu khas selain 200 menu gabungan yang akan disajikan buat para pengunjung.
“Saya akan bersama program MAHA BUFFET sepanjang bulan Ramadan. Saya akan berada di MAEPS hampir setiap hari.
“Sebagai duta, saya juga akan memasak sendiri hampir sepuluh menu. Para pengunjung berpeluang meresa air tangan saya.
“Sebelum ini, saya mempunyai sebuah rancangan tv yang berjudul Aroma Tradisi di TV3. Saya punyai hampir 400 resipi tradisi yang boleh dibukukan bila-bila masa sahaja.
“Sepanjang lima tahun, saya kerap masuk ke kawasan kampung seluruh Malaysia termasuk Thailand dan Indonesia. Mereka juga ada mengajar saya memasak menu yang tidak ditunjukkan di TV,” ujarnya lagi.
Karl berkata sedemikian ketika ditemui di majlis pengumuman duta MAHA BUFFET 2024 yang berlangsung di Restoran Mak Kimbung, Bandar Baru Bangi pada Khamis.
Ditanya mengenai kemampuannya untuk memasak dalam kuantiti yang banyak, ini jawab Karl;
Ibu saya dahulu punyai bisnes catering. Kami sudah biasa mengambil tempahan pelbagai kenduri terutamanya majlis perkahwinan.
“Saya sudah biasa masak dalam kondisi yang banyak. Kalau saya tak sempat, staf yang akan memasak tetapi menggunakan menu saya,” ujarnya lagi.
Sementara itu, pemilik Restoran Mak Kimbong, Khairul Amilin Abdul Rahman berkata, pelbagai hiburan bersesuaian turut diatur antaranya persembahan di pentas utama.
“Maha Buffet 2024 bakal menjadi lokasi himpunan makanan terbesar di Malaysia selain komited untuk memberi kepuasan kepada pelanggan menikmati pelbagai juadah istimewa.
“Istimewa lagi, Maha Buffet 2024 turut memberi peluang kepada pelanggan untuk menerima pelbagai hadiah cabutan bertuah setiap hari antaranya barangan elektrik, voucher beli belah, tiket penerbangan dan hadiah utama merupakan kereta misteri yang akan diberikan pada minggu pertama Maha Buffet berlangsung,” katanya.
Tambah Khairul lagi, pihaknya juga amat mengalu-alukan tajaan tunai dan infaq daripada individu mahupun pihak korporat yang akan digunakan untuk membawa anak-anak yatim, orang kurang bernasib baik serta badan kebajikan menikmati hidangan kami”.
Tempahan untuk slot menikmati juadah di Maha Buffet kini dibuka dengan harga serendah RM 49.90 (kanak-kanak) dan RM89.90 (dewasa).
Bagi harga tempat duduk VIP (pelbagai keistimewaan) adalah RM 149.90 (dewasa) dan RM 89.90 (kanak-kanak).
Namun anda boleh berjimat sehingga RM 10 lebih rendah dari harga asal jika membuat tempahan awal sebelum 29 Februari 2024.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ikatan 18 Tahun Terlerai, Fazley Yaakob Sah Bercerai Dengan Isteri
Ikatan cinta yang dibina sejak 18 tahun lalu kini terlerai buat penyanyi dan cef selebriti, Datuk Fazley Yaakob apabila dia mengesahkan sudah pun bercerai dengan isterinya, Azrene Soraya Abdul Aziz.
Menerusi satu kenyataan rasmi, Fazley memaklumkan keputusan tersebut dibuat atas persetujuan bersama di antara dirinya dan bekas isteri.
“Saya sendiri telah memfailkan penceraian beberapa bulan yang lalu dan tempoh idah telah pun tamat,” katanya.
Dalam pada itu, penyanyi lagu Bila April ini turut memaklumkan hubungannya bersama bekas isteri masih baik dan memutuskan untuk sama-sama mendapat hak penjagaan anak.
“Empat anak kami kini di bawah hak jagaan bersama. Semoga dengan penjelasan ini, tidak akan ada lagi kekeliruan tentang hubungan kami berdua selepas ini,” ujarnya.
Terdahulu, hasil daripada perkahwinan hampir dua dekad itu, mereka dikurniakan empat orang cahaya mata iaitu Ahmad Fariedz Shah, 15, Ahmad Fieradz Shah, 14, Ahmad Fierudz Shah, 13, dan seorang anak perempuan, Alayna Selma yang kini berusia 7 tahun.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
