Penyanyi terkenal, Ziana Zain akui tersentuh saat mendapat kejutan daripada anak-anaknya ketika ulang tahun kelahirannya yang ke-55 tahun lalu.
Menurut Ziana, sebagai seorang yang kurang gemar menyambut hari lahir, momen tersebut nyata meruntun hatinya bila anak-anak mengingati tanggal hari lahirnya.
“Hari jadi saya tahun lepas, anak-anak buat kejutan. Mereka masuk ke bilik dan menyanyi lagu ‘Happy Birthday’ sambil bawa kek kesukaan saya iaitu ‘carrot cake’.
“Saya jadi kelu. Tak sangka anak-anak ingat hari lahir saya. Kata anak-anak, mereka semua ingat hari lahir mama.
“Saya jadi tersentuh. Selalunya, saya yang bawa mereka beli kek. Kali ini mereka pula belikan untuk saya. Itu memori yang saya ingat sampai sekarang.
“Saya jadi sedih sebab nak-anak ingat saya. Mereka kata ini sahaja yang mereka dapat beli. Saya syukur. Tahun ini mereka buat kad istimewa sebab mereka tahu saya kurang suka sambut hari lahir,” katanya kepada MH.
Penyanyi lagu Sangkar Cinta itu berkata sedemikian ketika majlis sambutan hari lahir yang ke-56 yanv berlangsung di Zukkini, Ara Damansara pada Ahad.
Ditanya mengapa dia kurang gemar menyambut hari lahir, Ziana memaklumkan perkara tersebut merupakan bukan rutin keluarganya sejak dahulu.
“Saya bukan tak suka sambut hari lahir cuma ia mungkin bukan cara keluarga saya selama ini. Ada atau tidak, saya tak kisah.
“Namun, seiiring peredaran zaman, kita kena akur dengan keadaan semasa. Bila ada yang sambut, saya sangat bersyukur terutama dari pihak peminat.
“Untuk saya sambut sendiri, itu memang tidak. Bila ibu bapa kita polis, memang tiada buat sambutan,” ujarnya lagi.
Pada masa sama, Ziana turut berkongsi petua yang membuatkan dirinya sentiasa tampil awet muda meskipun sudah mencecah usia 56 tahun.
“Saya tiada rahsia. Macam selalu saya kongsikan, bila kita minum air kosong, berselawat dan berdoalah minta apa yang patut. Saya juga bersemam untuk kesihatan tubuh dan wajah.
“Namun, mak saya selalu pesan untuk sentiasa bersihkan hati walaupun bukan mudah. Sentiasa bercakap dan ingat hal yang baik-baik.
“Jadi, saya melihat ibu saya sendiri, pada usia 73 tahun, dia masih lagi cantik dan kuat.
“Saya juga suka bergaul dengan banyak peringkat umur. Bila duduk dengan mereka, saya tak rasa tua,” akhirinya.
Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan. Klik di sini.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Saya Tidak Berani Nak Komen Apa-Apa,” – Dilihat Sudah Mengenakan Hijab, Nina Iskandar Enggan Ulas Lanjut
Kebelakangan ini, perkongsian foto dari pelakon asal Brunei, Nina Iskandar menerusi platform media sosial miliknya menjadi perhatian peminat.
Kerap dilihat berkongsi gambar sambil mengenakan tudung, para peminat mulai memberikan reaksi terhadap penampilan pemilik nama lengkap Nur Akmalina Iskandar ini.
Ketika diminta memberikan reaksinya mengenai perkara tersebut, Nina memilih untuk tidak mengulas lanjut.
“Saya tidak berani nak komen apa-apa pasal itu. Saya cuma harap orang ramai sentiasa mendoakan yang baik untuk diri saya,” katanya kepada MH.
Difahamkan pelakon berusia 29 tahun ini masih lagi berada di Brunei dan merancang untuk kembali ke Malaysia selepas sambutan Hari Raya Aidilfitri, tahun ini.
“InsyaAllah saya akan balik Malaysia selepas hari raya nanti dan saya akan mula kembali ke dunia lakonan selepas ini,” katanya lagi.
Untuk rekod, Nina telah mendirikan rumah tangga bersama penolong pengarah, Azlan Adzanan pada April 2019 dan pasangan ini telah melangsungkan majlis resepsi pada 4 Ogos 2019 di Forest Valley, Cheras.
Selepas itu, Nina selamat melahirkan anak pertamanya pada 23 Disember dah diberi nama Muhammad Aaryan ar-Rizqin.
Foto: Instagram Nina Iskandar
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sayangi Diri Anda, Wajib Cuba 4 Perkara Ini Untuk Elak Risiko Sakit Jantung!
Ketika ini, jumlah kematian akibat serangan jantung dalam kalangan usia muda sangat membimbangkan.
Memetik laporan akhbar Harian Metro, Laporan Perangkaan Sebab Kematian di Malaysia 2020 pula mendedahkan, serangan jantung kekal menjadi penyebab utama kematian di negara ini yang merekodkan 16,325 kematian atau 15.0 peratus daripada jumlah kematian disahkan secara perubatan pada 2019.
Malah, Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) turut melaporkan, 17.9 juta penduduk dunia meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular iaitu serangan jantung dan angin ahmar.
Lantaran itu, rakyat Malaysia ketika ini harus cakna bahawa serangan jantung bukan sahaja kerap berlaku pada orang tua tetapi golongan muda juga tidak terkecuali.
Di sini MH ingin kongsikan langkah-langkah pencegahan yang disarankan oleh pakar untuk mengelak daripada terkena serangan jantung;
- Senaman
Kredit foto: Andrea Piacquadio/Pexels.com
Senaman merupakan antara aktiviti boleh menyihatkan tubuh selain dapat meningkat kekuatan fizikal dan mental.
Menurut laporan Berita Harian, Doktor Pelatih Pakar Rehabilitasi dan Pemulihan, Dr Shaiful Aizad Shafie berkata, senaman intensiti sederhana dan intensiti berat terbukti memberi kesan positif kepada jantung.
Ia dapat melancarkan peredaran darah daripada jantung ke seluruh badan, mengurangkan tekanan darah dan menguatkan otot jantung.
Katanya lagi, kajian mendapati, senaman mengurangkan 21 peratus risiko dapat penyakit jantung bagi lelaki dan wanita (29 peratus), selain mengurangkan kadar kematian (25 peratus).
Antara senaman yang baik untuk jantung adalah senam aerobik, senaman kekuatan otot dan senaman regangan, fleksibiliti dan keseimbangan.
2. Pengambilan Makanan Sihat
Kredit foto: Ella Olsson/pexels.com
Selain mengamalkan rutin senaman yang konsisten, pemakanan yang tidak terkawal turut menyumbang kepada serangan jantung.
Seperti semua sedia maklum, serangan jantung terjadi disebabkan koronari arteri atau saluran utama yang membekalkan darah ke jantung tersumbat berpunca daripada darah beku.
Darah beku pula terjadi disebabkan kadar kolestrol jahat atau lebih dikenali kolestrol lipoprotein berketupatan rendah (LDL). Ia merupakan kunci kepada serangan jantung.
Antara makanan sihat yang boleh diamalkan adalah buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, minyak berasaskan tumbuhan dan produk tenusu rendah lemak.
3. Pengambilan Supplement
Kredit Foto: Karolina Kaboompics/pexels.com
Selain pemakanan sihat dan rutin senaman yang konsisten, pengambilan supplement juga boleh membantu untuk menguatkan jantung terutamanya supplement yang mengandungi Coenzyme Q10 (CoQ10).
CoQ10 adalah antioksidan yang terdapat pada hampir setiap sel di dalam tubuh manusia. Selain bertindak sebagai antioksidan, CoQ10 dapat melindungi tubuh anda daripada kerosakan molekul jahat.
Antioksidan CoQ10 sebenarnya ada pada makanan, seperti daging, ikan, dan kekacang. Namun, jumlah CoQ10 dalam sumber makanan ini, bagaimanapun, tidak cukup untuk meningkatkan kadar CoQ10 secara signifikan dalam tubuh anda.
Disebabkan itu, anda perlu mendapatkannya daripada supplement.
Selain itu, makanan tambahan yang kaya dengan Omega-3 juga mampu mengurangkan risiko serangan jantung. Omega-3 ini boleh didapati menerusi supplement yang mengandungi minyak ikan.
Omega 3 juga turut dikenali sebagai acid ekosapentaenoik (DHA) dan asid ekosapentatonik dengan jumlah dos masing-masing lebih kurang 180mg dan 120mg.
Jelas bahawa minyak ikan yang digunakan dalam dos secara klinikal mengurangkan trigliserida tinggi.
Selain mengurangkan trigliserida, Omega 3 jua mampu menurunkan tekanan darah, mengurangkan pembekuan darah, mengurangkan strok dan risiko kegagalan jantung dan mengurangkan degupan jantung yang tidak teratur.
4. Jalani Gaya Hidup Sihat
Kredit foto: Basil MK/ pixels.com
Dalam pada itu, gaya hidup sihat juga amat penting bagi mengurangkan risiko serangan jantung. Penyakit ini lebih mudah menyerang mereka yang merokok, tidak aktif bersenam dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
Oleh itu, anda disarankan untuk menjalani rutin harian yang sihat seperti bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Aktiviti kecil seperti berjalan kaki juga punyai banyak manfaat daripada berdiam diri sahaja.
Hari Jantung Sedunia
Lantaran itu, bersempena dengan Hari Jantung Sedunia, rangkaian supplement kesihatan, Blackmores bakal bekerjasama dengan Institut Jantung Negara (IJN) untuk mengadakan kempen kesedaran tentang risiko penyakit jantung.
Program ini bakal berlangsung di Aeon Mall, Shah Alam pada 24 sehingga 29 September ini bermula jam 10 pagi sehingga 10 malam.
Blackmores yang juga merupakan penaja platinum Hari Jantung Sedunia bakal membuka booth untuk menyampai kesedaran kepada orang ramai tentang penyakit jantung.
Malah, anda juga berpeluang untuk menyertai pelbagai aktiviti menarik seperti ceramah kesihatan, percubaan produk secara percuma dan macam-macam lagi.
Dalam pada itu, anda juga boleh dapatkan produk Blackmores secara atas talian menerusi platform rasmi di aplikasi Lazada dan Shopee.
Sumber: Harian Metro, Berita Harian
Kredit Foto: freestocks.org/pexels.com,
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rupanya Sharifah Sakinah Dah 4 Tahun Tak Memandu, “Tak Tahu Mana Satu Pedal Minyak & Brek.” Ini Puncanya!
Sinonim dengan wataknya yang ‘gila-gila’, pelakon Sharifah Sakinah mempunyai sisi lain yang mungkin jarang diketahui orang ramai.
Siapa sangka, bintang drama Girlfriend Aku Dari Neraka ini menghidap disleksia tahap sederhana dan memiliki ciri-ciri hiperaktif ‘Attention Deficit Hyperactivity Disorder’ (ADHD).
Difahamkan, ADHD merupakan gangguan yang ditandai dengan perilaku impulsif, hiperaktif, dan kurangnya perhatian.
Malah, Sakinah mengakui bahawa takut untuk memandu dalam keadaan jarak jauh.
“Sampai sekarang saya takut untuk memandu kerana orang yang menghidap disklesia tak tahu kiri kanan. Saya tak tahu mana satu pedal minyak dan pedal brek. Itu yang menyebabkan saya takut salah tekan.
“Saya boleh memandu cumanya dalam jarak yang dekat dan pastikan tiada gangguan seperti kereta dan lori yang banyak,” kata Sakinah kepada MH.
Sakinah ditemui di Shah Alam lewat petang semalam sejurus selesai pengambaran program TV, Media Hiburan Xcess berkata, dia mengalami trauma selepas kemalangan menimpanya beberapa tahun lalu.
“Saya pernah mengalami kemalangan ketika sedang hamil dan sebab itu saya jadi takut untuk memandu lagi. Saya akan jadi trauma.
“Kalau saya memandu, saya akan pandang belakang kalau-kalau ada kereta laju dari belakang,” katanya jujur yang sudah empat tahun tidak memandu.
Bagaimanapun, Sakinah menasihati kepada mereka diluar sana yang mengalami masalah sama, perlu segera berjumpa doktor.
“Sebaiknya mereka perlu berjumpa doktor dan perlu bercakap dengan seseorang untuk kurangkan masalah tersebut.
Dalam perkembangan lain, ibu kepada seorang anak ini terlibat dalam program realiti komedi, All Stars Buka Panggung yang bersiaran di Astro Warna (132) dan Warna HD (124).
Di samping itu, Sakinah juga menggalas tanggungjawab sebagai pengacara program hiburan, Media Hiburan Xcess yang akan disiarkan pada 3 Oktober ini di Astro Prima (105) dan Prima HD (121) jam 9 malam.
Download aplikasi seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
