Sebelumnya, personaliti dan pengacara Televisyen ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal.

Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya.

Diet Ekstrem Memenatkan, Selalunya GAGAL!

“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.

“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku.

“Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang  malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.

Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.

Kurangkan ‘Sugar Intake’, Bersenam Dengan Piloxing

“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.

“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.

Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.

“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.

“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.

“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise.

“Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA

Untuk berita terkini hiburan dalam dan luar negara. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Media Hiburan, klik di sini.

Setelah direman selama dua hari atas tuduhan menipu seorang pelanggan berhubung urusan sijil halal, isteri kepada pendakwah bebas, Da’i Nik Farhan iaitu Noorainul  Naqim Mohd Radzi akhirnya memberi penjelasan berhubung kes yang menimpa dirinya.

Menurut Noorainul atau lebih mesra disapa Dr. Erin, segala yang menimpa dirinya ketika ini adalah ujian daripada Allah dan barulah kini dia dapat merasai nikmat kehidupan sebenar.

Katanya lagi menerusi Instagram, banyak pengalaman yang diperoleh sewaktu berada di dalam lokap lebih-lebih lagi bila bersama insan-insan disebalik tirai besi.

Penjelasan tersebut dibuat menerusi entri terbaru di laman Instagram miliknya.

“Assalammualaikum, kepada semua yang bertanya Alhamdullilah saya okay, walaupun 2 malam dalam lokap saya berasa nikmat kehidupan yang sebenar.

“Kalau nak diikutkan mkn nasi kosong dgn ikan jacket xdak lah apa sangat.

“Pengalaman Allah nak tunjuk UJian kita ni kecik sangat nak dibandingkan dgn kawan2 kat dalam sana tu,” tulisnya.

Tambahnya lagi, tidak semua individu yang ditahan di dalam lokap tersebut bersalah selagi belum dibuktikan bersalah.

Noorainul turut menitipkan ucapan terima kasih kepada petugas yang telah menjaganya dengan baik sepanjang berada didalam tahanan.

“Yang kat dalam tu tak semuanya bersalah selagi dia tidak didapati bersalah. Sy trima semua prosedur dengan hati terbuka tiada rasa malu atau takut.

“Terima kasih kepada beberapa org yg menjaga saya semasa di dalam lokap dgn baik walaupun ada beberapa pekara yang Allah nak tunjuk pada saya kalau tak masuk dalam saya tidak tahu begitu keadaan sebenarnya.

“Undang-undang di Malaysia ni bila kita ada kuasa kita boleh buat apa sahaja. Inshaallah tiada undang2 tiada mahkamah yg dpt mendustakan kebenaran bila Allah ingin kebenaran dinampakkan.

“Saya bukan siapa-siapa tapi Allah letakkan dengan cara ini saya terima dengan redho dan Ikhlas. Apa-apa saya berserah pada nasib saya. Terima kasih kepada semua yg mendoakan saya, saya tahu tak semua rakyat Malaysia makan dedak,” tambahnya lagi.

Awal minggu lalu, Noorainul telah ditahan oleh pihak polis di pejabatnya di Desa Melawati, Kuala Lumpur.

Noorainul didakwa memperdayakan mangsa dengan menjanjikan untuk menguruskan sijil halal daripada Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) dan sijil Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) bagi produk jamu.

Tertuduh dituduh mengikut Seksyen 420 Kanun Keseksaan (KK) kerana menipu yang sabit kesalahan boleh dihukum penjara selama kurang setahun dan tidak melebihi 10 tahun dengan sebat serta denda.

Majistret kemudian memerintahkan tertuduh membayar jaminan sebanyak RM4,000 dan menetapkan 3 April ini untuk serahan dokumen.

Bersempena dengan Ma’al Hijrah 1443 kali ini, pelakon Elfira Loy ambil pendirian untuk insafi diri seterusnya memohon maaf kepada semua andai ada yang pernah berasa tersinggung terhadap kekhilafan dirinya sebelum ini.

Dalam pada itu, pelakon berusia 27 tahun ini mengakui pemergian penyanyi, Allahyarham Siti Sarah pagi Isnin, telah memberikan kesan tersendiri bagi ibu beranak satu ini.

Ini kerana, kebaikan yang pernah dilakukan arwah Sarah yang menjalinkan hubungan baik dengan orang harus dicontohi dan dia percaya, setiap kebaikan yang dilakukan akan dibalas dengan perkara sama.

“Welcoming the first day of Muharram.Jika new year kita ada goals , di awal muharram kita mesti kena ada hijrah yang ingin kita lakukan. Saya mulakan dengan memohon maaf kepada semua yang saya pernah sakiti walau sekelumit kuman. Maafkan saya.

“Pemergian Kak @sitisarahraissuddin telah banyak memberi impak dan pengajaran buat saya. Kita kena berbuat baik dengan sesiapa sahaja walaupun kita tak kenal . Kerana dengan kebaikan , orang akan kenal kita seperti seumur hidup mereka. Janji Allah itu adalah nyata.

“orang yang berbuat baik , akan dibalas dengan kebaikan.Apabila sesuatu perkara atau kerja yang kita lakukan dengan ikhlas dan tawaduk , hanya Dia sahaja yang mampu membalasnya..1 Muharram 1443H,” tulisnya panjang lebar menerusi satu hantaran di akaun Instagram miliknya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @elfiraloy

 Sekadar informasi, Elfira mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Faris Khairul Anuar pada 1 Januari 2019 dan telah selamat bergelar ibu selepas melahirkan anaknya, Muhamad Rayyan Khalaf secara normal pada 1 Oktober 2019.

Foto: Instagram Elfira Loy