Pelakon dan pengacara, Uyaina Arshad ada berkongsi cerita yang dialami dirinya bersama pengikut di laman media sosial Instagram.
Uyaina atau nama lengkapnya Saidatul Naseha Uyaina Arshad mendedahkan, ada kala ketikanya berasa stres oleh kerana sering memikirkan perkara negatif dalam diri.
Malah lebih teruk, situasi berlaku menyebabkannya terjaga awal pagi.
“Few days ago, I had a severe mental breakdown. Macam2 rasa yang negatif ada dalam diri. Tiba2 rasa sedih, takut, penat, risau tapi tak tahu apa yang dirisaukan, stress sampai migraine. And paling teruk bila terjaga pukul 3-4 pagi, berpeluh2 lepas tu tak boleh tidur sedangkan badan rasa sangat2 penat. Rasa worthless.
“Pastu Yana tanya dekat igs. Apa yang korang selalu buat kalau rasa down. Thank you kepada yang respond and share dengan Yana. I really appreciate it. Rupanya ramai yang rasa macam tu. In fact, ada yang pernah rasa lagi teruk dari tu,” tulisnya.
Gambar
Selepas berkongsi bersama peminat, pengacara berusia 29 tahun ini meluahkan rasa lega kerana berpeluang untuk berkongsi perasaan yang dialaminya bersama peminat.
Malah, bintang drama bersiri Curi-Curi Cinta ini menasihati kepada orang ramai untuk sayangi dan terima kekurangan diri sendiri.
“Alhamdullilahhh I’m feeling a lot better now. Apa yang Yana boleh kongsi is kita jangan menidakkan perasaan ni. Jangan suppress atau pendam sorang2. Luahkan dekat orang yang kita percaya.
“FEEL the feelings and ALLOW the feelings to pass. It’s just a bad phase, not a bad life. Paling penting, kita kena TERIMA diri kita & SAYANGI diri kita sendiri.
“Minda kita memainkan peranan yang sangat penting. Kalau kita fikir negatif, trust me negatif lah hidup kita. I’m trying to self-reflect and look at what Allah has bestowed upon me. Banyak sangat nikmat Allah bagi yang patut disyukuri. Alhamdullilahhh.
Semoga rasa negatif ni akan berlalu pergi dan digantikan dengan kegembiraan yang berpanjangan. Aamiinn Also, swipe left to see some beautiful comments & tips dari mereka yang turut berkongsi P/s: Styled by @eraasmira,” tulisnya lagi.
Link posting
Foto: Instaram Uyaina Arshad
